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暗恋是一种普遍的情感体验，但当你意识到那个人已经有了伴侣时，接受现实并尊重他们的关系是非常重要的。 首先，你需要接受事实并对你的感受进行处理。这可能需要一些时间来调整自己的情绪和接受这个现实。花时间与你的朋友和家人交流，寻求他们的支持和理解。逐渐放下对他的感情，注意自己的内心成长和发展。 其次，与这个人在同一个空间时，尽量保持友好和尊重的态度。避免表现出对他的特别关注或过分的接触，以免让他和他的女友感到尴尬或不舒服。 最重要的是，寻找新的兴趣和活动，转移注意力并丰富自己的生活。与他保持一定距离，并给自己一些时间去寻找和发展新的感情。 记住，爱情是彼此之间的选择和决定，尊重他人的选择，同时也要尊重自己的感受。

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